Så håller du dig smal

Nu har jag lite Tips om hur du kan hålla dig smal. :)

1.Träna med något.
Jag själv dansar Street Dance och Dans gör så att man förlorar ungeför 200 kalorier för varje timme som går. Sen tränar jag lite styrka hemma för att kunna få lite muskler och så.
Om man inte håller på med något så går det ju att träna hemma, gå ut och gå eller springa eller träna på sitt rum med något. bara att man håller sig i from.
Visste ni att kvinnor förlorar mer kalorier på att gå och shoppa i en timme än att vara på gymmet i en timme?

2. Ät bra mat
Sallad är både gott och bra, men om du är en person som inte tycker om att äta grönsaker och sånt så kan man i stället när man äter inte äta sig helt så där äckligt mätt, för när man gör det så töjer man så magsäcken. Så sluta med det.

3.Bestäm dig en vilkt som du ska hålla dig i mellan, men bestäm ingen som får dig underviktig, ta en som du är normailviktig. Håll dig inom vikten och sedan ät efter det, om du kanske känner att den här veckan har jag ätit alleres för mycket onyttigt så drar du ner på det onyttiga.

Kommentarer

Här kan du skriva något:

Namn:
Minnas dig?

E-postadress: (publiceras ej)

Din Blogg:

Det du vill skriva:

Trackback
RSS 2.0