Tips att gå ner i vikt

Om du vill gå ner i vikt men inte vet hur eller är motiverad
För att få mer motivation till att gå ner i vikt så kan du börja med att bestämma dig för en vikt då ska gå ner till eller ha ett vikt ställe där du får ligga emellan tex 50-55kg :)
Men för att veta hur mycket man ska väga på ungefär utan att vara underviktig så hittade jag en tabell här på BMI på Sund.nu, men det är bara på ungefär, för att man ska kunna få fram sitt riktiga BMI så måste man gå till doktorn för att få veta ens benstomme och grejer och det kan inte alla få.
Därför kan man bara gå efter ungefär på sitt BMI och här har jag tabellen som jag har hittat
156   
45-61
158 46-62
160 47-64
162 49-65
164 50-67
166 51-69
168 52-70
170 53-72
172 55-74
174 56-75
176 57-77
178 59-79
180 60-81
182 61-82
184 62-84
186 64-86
188 65-88
190 67-90
192 68-92
194 70-94
196 71-96
198 73-98
Men kom i håg att den här tabellen är bara på ungefär, alltså att den inte stämmer helt. Personer som tränar hamnar lätt över det som står i tabellen. Eftersom att muskler väger mer än fett.
Men tipset är i alla fall att man kan kolla vad det minsta man får väga och sen sikta på det.
Efter som jag själv tycker att det är lättare att hålla mig ifrån underviktig än överviktig så blir det lättast att ta det minsta som man får väga. :)
Pussar och Kramar
//Yasmine

Kommentarer
Postat av: my

Sv: jo med mig är de väl bra! :)

2011-03-09 @ 12:12:25
URL: http://myranwall.blogg.se/
Postat av: lisa

Sv; jag är sjuk. men har blivigt lite bättre nu :)

2011-03-09 @ 13:25:21
URL: http://lolizz.blogg.se/
Postat av: Alba

är allt bra med dig?vad har du för planer inför helgen? :D

2011-03-09 @ 13:28:21
URL: http://albalauthers.blogg.se/
Postat av: my

sv: Har du provat de? :)

2011-03-09 @ 13:28:53
URL: http://myranwall.blogg.se/
Postat av: Jennie ♥

sv: min dag är ådär idag... men sådana dagar ska man väl ha med... sj?

2011-03-09 @ 14:33:02
URL: http://jennsiii.blogg.se/
Postat av: Frida

Ska man gå ner i vikt är det viktigt att göra det på rätt sätt, inte helt och hållet sluta äta alltså utan äta hälsosamt och träna lagom. Tänk igenom varför du vill gå ner i vikt innan också! Dessutom är det så fint med former :)

2011-03-09 @ 14:35:19
URL: http://kindereggsurprise.blogg.se/
Postat av: my

Sv: jaha men de låter ju bra! :)

2011-03-09 @ 15:09:11
URL: http://myranwall.blogg.se/
Postat av: bbs

tack för tipsen:)

2011-03-09 @ 16:39:27
URL: http://babyshakur.blogg.se/
Postat av: Filippa

Och jag som trodde jag var överviktig...

2011-03-09 @ 17:45:17
URL: http://filippafredriksson.blogg.se/
Postat av: Nathalie

Tack för tipsen! :)

2011-03-09 @ 22:10:56
URL: http://nathaliepetersson.se
Postat av: Anonym

Svar. Jag är inte det enligt hemsidor där man räknar ut sånt osv. Men jag tycker, personligen själv att jag är det.

2011-03-10 @ 00:02:29
URL: http://filippafredriksson.blogg.se/
Postat av: Anonym

kan du skriva ngt bra sätt att gå ner i vikt? c:

2011-03-15 @ 18:54:00

Här kan du skriva något:

Namn:
Minnas dig?

E-postadress: (publiceras ej)

Din Blogg:

Det du vill skriva:

Trackback
RSS 2.0