Om du vill gå ner i vikt men inte vet hur eller är motiverad
För att få mer motivation till att gå ner i vikt så kan du börja med att bestämma dig för en vikt då ska gå ner till eller ha ett vikt ställe där du får ligga emellan tex 50-55kg :)
Men för att veta hur mycket man ska väga på ungefär utan att vara underviktig så hittade jag en tabell här på BMI på Sund.nu, men det är bara på ungefär, för att man ska kunna få fram sitt riktiga BMI så måste man gå till doktorn för att få veta ens benstomme och grejer och det kan inte alla få.
Därför kan man bara gå efter ungefär på sitt BMI och här har jag tabellen som jag har hittat

156	45-61
158	46-62
160	47-64
162	49-65
164	50-67
166	51-69
168	52-70
170	53-72
172	55-74
174	56-75
176	57-77
178	59-79
180	60-81
182	61-82
184	62-84
186	64-86
188	65-88
190	67-90
192	68-92
194	70-94
196	71-96
198	73-98

Men kom i håg att den här tabellen är bara på ungefär, alltså att den inte stämmer helt. Personer som tränar hamnar lätt över det som står i tabellen. Eftersom att muskler väger mer än fett.
Men tipset är i alla fall att man kan kolla vad det minsta man får väga och sen sikta på det.
Efter som jag själv tycker att det är lättare att hålla mig ifrån underviktig än överviktig så blir det lättast att ta det minsta som man får väga. :)
Pussar och Kramar
//Yasmine