Det var en person som frågade mig om tips att gå ner i vikt, tidigare skrev jag om motivation, men nu kommer tipset till att gå ner i vikt. :)

Om man vill gå ner i vikt tycker jag att det bästa sättet är att träna, Men vad innebär träna?
Du kan lika väl gå ut och gå i 20 minuter så har du förlorat ungefär 200 kalorier.
Genom att vara ute och gå så tränar du kroppen och går ner i vikt, att bara gå på stan och kolla på kläder eller liknande så bränner du också kalorier.
Du Kan gå på gymmet, men gymmet känns väl tråkigt, men börja med något roligt som Thaiboxning, Street dance, Fotboll eller kanske någon annan sport som får dig att röra på dig.
En annan sak som man kan göra också är att när man äter så äter man nyttigt, ha alltid sallat till maten.
Och när du väl äter mat så ska du aldrig äta dig så där äckligt mätt, du vet, när man har ätit så mycket mat så att man känner sig helt spy färdig eller helt bara öhhh, för att man är så mätt.
När du äter dig så mätt så töjer du på magsäcken och det gör att du kommer att äta mer nästa gång och de kan göra att du går upp i vikt. Så försök att undvika det.
Men det är viktigt att du i alla fall alltid äter dig mätt, för din kropp behöver ju mat.
Min mamma har alltid sagt till mig "äta bör man, annars dör man". Men undvik bara överdriven dosering.
Äter du måttlig mängd så kommer magsäcken att stanna där den är.

Så om jag ska göra tipset kort fattat :)
Mycket träning, Bra mat, grönsaker och inte överdriven mängd på mat så kommer du att gå ner i vikt. :)

Jag hoppas att tipset kommer att hjälpa dig som ville ha tipset :)
Pussar och Kramar
//Yasmine